Suszone śliwki w diecie niemowlęcia może stanowić cenny składnik zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Mają naturalnie słodki smak i są bogate w cenne witaminy.
Kiedy wprowadzać suszone śliwki do diety dziecka?
Dziecko nie rodzi się z całkowicie wykształconym układem pokarmowym, dlatego zwykle zalecane jest, aby wprowadzać pokarmy stałe od 6 miesiąca życia dziecka. Śliwki suszone są bogatym źródłem błonnika i można jednak podawać niemowlęciu już po ukończeniu 9 miesięcy życia.
Dlaczego warto podawać dziecku suszone śliwki
Suszone śliwki są pokarmem naturalnie bogatym w składniki odżywcze, zawierają witaminy K i B6 oraz miedź, które są niezbędne dla zdrowego rozwoju. Witamina K pomaga zachować zdrowe kości, a witamina B6, która wspomaga tworzenie zdrowych krwinek, wspiera układ odpornościowy. Warto również pamiętać o miedzi wspierającej prawidłowy transport żelaza w ciele. Ponadto śliwki suszone zawierają jedynie naturalnie występujące w owocach cukry.
Co ciekawe, śliwki suszone świetnie stymulują żucie. To ważne przy rozwoju mowy z punktu widzenia neurologopedy dziecięcego - nie należy zbyt długo podawać dziecku puree czy rozdrobnionych, zmiksowanych warzyw i owoców, a zachęcać go do żywieniowych wyzwań.
Jak podawać suszoną śliwkę niemowlęciu
Śliwka suszona dodawana w formie musu czy puree może wzbogacić smak dość mdłych obiadków. Wystarczy zmiksować w blenderze 50 g śliwek kalifornijskich z 50 ml wody. Taki mus można połączyć z ugotowaną piersią z indyka lub kurczaka i warzywami ugotowanymi na parze, dzięki czemu danie będzie smaczniejsze, a maluch pozna nowy smak. Suszona śliwka w diecie dziecka sprawdzi się także jako dodatek do kaszy jaglanej, manny czy owsianki oraz gdy maluch cierpi na zaparcia.
Suszona śliwka w diecie dziecka powyżej roku życia
Dzieciom po ukończeniu 1. roku życia, czyli w momencie kiedy u malucha są już pierwsze ząbki, można zacząć podawać pokrojone w małe kawałeczki suszone śliwki np. wymieszane z jogurtem naturalnym. A później, około 3 roku życia, kiedy dziecko ma już pełne uzębienie, można podawać suszone śliwki w całości. Konsystencja podawanego pokarmu powinna być zawsze dostosowana do możliwości dziecka.
Artykuł pierwotnie opublikowany 27.02.2015.
Więcej na temat: Dynia dla niemowlaka - kiedy wprowadzić ją do diety Rozszerzanie diety niemowlęcia karmionego sztucznieRozszerzanie diety niemowlęcia karmionego piersią
